co brac

Czas tez mnie czesto ogranicza bo zbliza sie matura kupa nauki , treningi i przygotowywanie posiłkow. Ok czyli witaminy zaczne juz brac co do bialka/gainera sprawdze i odezwe sie w temacie. A bcaa kupie i bedzie stać na półce < za jaki czas sie tym zainteresować? Dziękuje wszystkim za pomoc

Słuchaj na siłe robisz trening większymi ciężarami ja osobiście podam ci jak robie klatke na skosie: 5 seri kolejno po 12,10,8,6,4 powtórzenia dodając odpowiednio ciężar. Duża ilość powtórzeń buduje wytrzymałość mięśniową co w twoim wypadku przy trenowaniu boxu jest wskazena . Pytasz sie czy można trenując box i chodząc na siłke wyglądać dobrze? [...]

OK, dzięki za odpowiedź. Czyli mogę po prostu w każdym posiłku zwiększyć ilość spożywanego białka np do 35g, to że organizm może przyswoić ileś tam białka to mit ? tak, smialo mozesz dodac nawet do 40 Posiadam w tej chwili BCAA mega caps, kiedy powinienem to przyjmować ? -rano w dni nietreningowe będe robił aeroby na czczo/ przed czy po mam to [...]

Nie tyle z przyjeciem krytyki co czytaniem rzeczy na ktore nie mam ochoty. Proste pytanie na temat spalaczy a nie Twojej opinii kiedy cos brac a kiedy nie. Gdybym chcial uzyskac odpowiedz czy nie to za wczesniej to zapytalbym "czy nie nie za wczesnie?"

Dzieki za odp. Czy hmb nie bedzie mialo ujemnego wplywu na mase i co z chela MZB to jest podobno cos zamiast ZMA czy warto to teraz brac?

hmb kusi bo mam juz 400 kapsow i planowalbym brac dlugoterminowo. a kumpel sobie wychwala HMB, nie oczekuje po nim nic specialnego ale z czasem cos dac powinno. Tzn cykle bym zrobil tak Shotgun z Xpandem i No Xplode z Green Magnitude moge tez wziasc Cell masa zamiast Xpanda czy Green lub inne stacki typu storm po kotrym przyszlo mi 10kg sily.a [...]

ja mam do złatwienia szwedzki po 600zł. ale nie wiem ile tego jest bo sam sie na tym nie znam dlatego pytam! Narzie wiecie chce sie zorientowac co i jak ja jak juz bede peien zeby brac to dopiero uderze do lekarza sportowego! bo jescze rozmyslam nad deka +prima! Piotrek-83

ekhm :) zaczalem w poniedzialek brac nolicin 400mg i juz wczoraj bylo ok, ale dzis znowu to samo. ktos ma jakies rady bo jutro wyjezdzam, w sobote sylwek, no a w niedziele wiadomo :] co dziwne zaczynaja mi to dopiero pod wieczor, rano i po poludniu wszystko jest ok. pomocy!

Witam mam ułozony plan suplementacji: Rano: 20g białka, 1 kaps artresan, 30 min przed treningiem: 30g węglowodanów, 1,5 g tribullusa, 5g BCAA, 3g glutaminy, 2xMC termo speed, 2xMC Tauryny, 1xMC AAKG + porcja Shock'a bezposrednio po treningu: 30g węglowodanów, 3g glutaminy, 5g BCAA, 1xMC AAKG + porcja Storm'a około 40 min po trenigu : 20 gram [...]

Coz caly czas mam watpliwosci czy zaczac od TS bo to bedzie moja 1 odzywka i nie wiem czy moze nie zaczac np od l-karnityny ?? A wlasnie podczas spalania podobno by miec rzezbe trzeba jeszcze jakies brac bialeczko co polecacie i jakich firm ??pzdr

analogicznie do tego co mowi Bulmastif to brac tez Dark Matter przed treningiem a nie tylko po?

Brać go do końca kuracji czyli do początku września czy odpuścić sobie?? Libido i nabicie na plus. Na blokowanie estrogenu nie mam co liczyć pewnie dlatego wrzucę dziś więcej tamoxifenu.

powiedzial ci kolega by zaczac od przyczyny i ja zniwelowac a nie brac od razu T3... wiec rozpisywanie czegokolwiek - poki co bez zrobienia badan - mija sie z celem.

...no masakra no,hehe.Ja dla psychiki chcę coś brać..a dietę będę organizował,lecz nie poświęcę się całkiem,co do treningów-to wszystko jest na dobrej drodze,ale powtarzam-spalacz dla psychiki,więc?

[...] kupowac mono kreatyny? ad.2. aha ok , a jakie sa dobre ? ad3. to na pierwszy cykkl z tym gainerkiem itp nie kupwoac ani cp ani xpanda itp tylko mono ? ad4. dietke mam, dopiero po 6 miesiacach od 1szego cyklu moge brac juz cp, xpanda itp ? Czy dalej mono ? A nie jest tak ze drugi cykl to trzeba odczekac tyle co trwal wczesniejszy cykl ?

[...] cykkl z tym gainerkiem itp nie kupwoac ani cp ani xpanda itp tylko mono ? TAK - na stacki jeszce bedzie czas ad4. dietke mam, dopiero po 6 miesiacach od 1szego cyklu moge brac juz cp, xpanda itp ? Czy dalej mono ? A nie jest tak ze drugi cykl to trzeba odczekac tyle co trwal wczesniejszy cykl ? Pierwwszy cykl zrob sobie na mono - powinien [...]

to co? Nie warto brac aminokwasow ? Myslalem ze wlsanie bardzo warto tylko niech mi ktos wytlumaczy do czego one sa tak bardziej na chlopski rozum

jeśli nie masz problemów z glukoza po posiłku to w ogóle odstaw berberyne. a po Twoim pytaniu ewidentnie widać że chyba nie za bardzo wiesz po co się bierze berberyne, bo jakbyś wiedział to byś nie pytał czy brać ja rano czy wieczorem ;-) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2021-02-11 15:43:21

wielkie dzieki za pomoc. A jakiee suplementy brać ? białko dobre i co do tego, węglowodany, aminokwasy ?

okey ale nawet jakgby co to jak to brać by było dobrze ?